Mae astudiaethau wedi dangos mai dim ond cerdded ar dir gwastad, mae'r pengliniau o dan 3-5 gwaith yn uwch na'ch pwysau. Ar gyfer pobl oedrannus sydd dros bwysau ac yn ordew, bydd eu pengliniau'n cael eu llethu.
Mae gwisgo padiau pen-glin yn fesur syml ac effeithiol i'r henoed amddiffyn eu cymalau pen-glin, yn enwedig y rhai sydd â mynegai màs y corff yn uwch na 24, hynny yw, pwysau (kg wedi'i rannu ag uchder mewn metrau sgwâr 2). Er enghraifft, mae gan hen ddyn ag uchder o 1.55 metr a phwysau o 65 cilogram fynegai màs y corff o 27, sy'n amlwg dros bwysau. Dylai hen bobl o'r fath wisgo braces pen-glin.
Cymal y pen-glin yw lle mae esgyrn y goes uchaf ac isaf yn cwrdd, gyda meniscws yn y canol a patella o'i flaen. Mae'r patella yn cael ei ymestyn gan ddau asgwrn a'i atal o flaen croestoriad esgyrn y goes, mae'n hawdd iawn llithro.
In normal life, the patella of the elderly can still move normally in a small area because of not being affected by external forces and vigorous exercise. However, the patella of the elderly ages faster. Once the stress is not properly applied, the knee brace is a "strong weapon" that protects the patella of the elderly from sliding off the original part. If the knee joint has been injured, or a disease occurs, the use of knee pads can also reduce the bending of the knee and help the thighs and calves maintain a straight line, thereby protecting the knee joint from aggravating the condition.
Yn ogystal â diogelu cymal y pen-glin, mae brace y pen-glin hefyd yn cael effaith gynhesu dda iawn. Ar gyfer yr henoed sy'n gwaethygu mewn ffitrwydd corfforol, gallant nid yn unig amddiffyn rhag yr oerfel, ond hefyd atal dirywiad yr hen goesau oer. Yn ogystal, mae cryfhau ymarfer corff a chryfhau cyhyrau hefyd yn ffyrdd pwysig o gynnal sefydlogrwydd pen-glin. Yn benodol, mae rhwyfo, beicio a chamau gweithredu eraill yn fuddiol iawn i amddiffyn y pen-glin. Yn ogystal, wrth ddefnyddio padiau pen-glin, y sefydlogrwydd gorau wrth wisgo mewn pants.
