Defnydd obresys pen-glin addasadwy
Y defnydd o brês y pen-glin yw: 1. Yn gyntaf, datgloi'r holl claspau neilon ar gorff band y pen-glin. 2. Rhowch y brace o dan y goes o'r ochr gefn gyda chymal y pen-glin wedi'i ymestyn. 3. Cyn ac ar ôl ymestyn y brace, glynwch y caewyr yn ôl y berthynas gyfatebol. Ar yr adeg hon, dylid alinio toriadau hanner cylch y sacrwm a'r brace. 4. Os oes angen, addaswch bob clymwr i wneud y pen-glin ar y cyd yn gyfforddus ac yn naturiol. Rhaid i'r cromfachau cynnal ar y cyd ar y ddwy ochr gael eu halinio â rhan ganolog dwy ochr y cymal pen-glin. 5. Gludwch y strapiau, rhowch sylw i addasu'r tyndra, er mwyn ymestyn 2 fys yn briodol. 6. Addasu'r dull ongl: Tynnwch y brace, llacio'r botwm addasu, addasu'r brace i'r ongl a ddymunir, a gosod y botwm addasu yn ôl, ac ymestyn y raddfa ongl yn agos at y sacrwm, a'r raddfa ongl flexion ger y gesail.
