Yn gyntaf, lle da gyda padiau pen-glin
Mae'r pen-glin yn hawdd iawn i gael oer. Os byddwch chi'n oer, mae'n hawdd achosi rhai symptomau cymal y pen-glin. Felly, gall gwisgo brace pen-glin mewn amgylchedd cymharol oer chwarae effaith inswleiddio thermol da iawn, a thrwy hynny atal y pen-glin ar y cyd Mae eich salwch yn dod atoch chi.
Ni fydd grymoedd allanol yn effeithio ar gymal y pen-glin yn ystod gweithgareddau arferol, felly dim ond mewn ardal fach y bydd yn cael ei wneud, ond bydd gweithgareddau fel mynydda yn rhoi mwy o bwysau ar y pen-glin a bydd yn achosi i patella'r pen-glin fod o dan{ {0}}symudwyd. Gwahanu'r rhan wreiddiol, sy'n arwain at ymddangosiad y clefyd, ond gydag anadlu, gellir rheoli gweithgaredd y patella o fewn ystod benodol, er mwyn osgoi'r anaf.
Yn ail, anfanteision gwisgo padiau pen-glin
Os ydych chi'n ei wisgo am amser hir, bydd yn effeithio ar yr effaith hyfforddi cyhyrau, a bydd yn gwneud cylchrediad gwaed lleol ddim yn dda, prinder cyflenwad gwaed lleol a phroblemau eraill, felly gwisgwch padiau pen-glin pan fyddwch chi'n teimlo'n anghysur pen-glin, a phan fyddwch chi mewn cyflwr da Tynnwch y brace pen-glin.
